Cette période de confinement voire de télétravail est propice aux tensions plus ou moins aiguës. Je vous propose dans cette vidéo 10 mn d’exercices simples à réaliser pour dénouer les tensions au niveau de la nuque, des épaules qui peuvent être induites par une mauvaise posture. Ainsi, vous pourrez détendre la chaîne musculaire au niveau de ces zones. Prenez soin de vous, avec ViShiatsu.

Vidéo publiée ce jour sur YouTube / ViShiatsu : DO-IN #5 Nuque – épaules – bras